Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah salah satu penyakit terbesar yang membunuh orang secara teratur? Penyakit jantung juga dikenal sebagai silent killer, karena rata-rata penderita penyakit jantung tidak mengetahui mereka mengidapnya.
Penyakit jantung adalah penyakit yang terjadi karena gangguan atau kelainan pada jantung. Secara umum, penyakit jantung cenderung berkaitan dengan usia seseorang. Usia tua memang menjadi faktor risiko seseorang terkena penyakit jantung. Padahal, tidak hanya orang tua, tetapi juga anak muda rentan terkena penyakit jantung.
Bukan hanya usia, namun banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung di usia muda. Gaya hidup, pola makan, dan riwayat keluarga merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung pada kaum muda.
Sebenarnya ada lebih dari satu faktor atau lebih yang dapat menyebabkan penyakit jantung di usia muda, antara lain: Genetika Kadar kolesterol tinggi yang tidak terkontrol Tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol Diabetes Pola makan yang tidak teratur Sedikit olahraga atau aktivitas fisik Merokok.
Simak cara mencegah penyakit jantung pada usia muda:
Meningkatkan Aktivitas Fisik
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara tetap aman dan mencegah serangan jantung, solusi termudah adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik Anda.
Kurangi Makanan Junk Food
Bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung, sebaiknya kurangi buang air besar, makan makanan yang lebih sehat, sertakan buah dan jus segar dalam menu makanan Anda, dan tetap seaktif mungkin.
Hentikan Konsumsi Alkohol
Mengurangi alkohol tidak akan membantu. Jika kesehatan jantung Anda penting bagi Anda, segera berhenti minum.
Terapkan pola makan sehat
Tentu saja, ada banyak makanan yang menyenangkan untuk dicoba saat Anda masih muda. Namun, perhatikan jumlah makanan yang Anda konsumsi. Anda bisa mulai mengonsumsi makanan sehat yang akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Memperbanyak asupan buah dan sayur, makan ikan, makan roti gandum dan menggunakan minyak zaitun adalah beberapa cara makan.
Kelola Suasana Hati dan Stres
Selain itu, jika Anda mengalami stres, masalah kemarahan, gangguan perilaku, dan kecemasan, Anda disarankan untuk segera mencari bantuan profesional. Mengontrol emosi negatif secara otomatis meningkatkan kesehatan jantung Anda dan dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin
Penyakit jantung seringkali tidak banyak diketahui karena pada awalnya tidak menimbulkan gejala yang serius. Ada beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut, yaitu dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Ada beberapa pemeriksaan yang perlu dilakukan secara rutin, seperti tekanan darah, kadar kolesterol jahat, dan kadar gula darah dalam tubuh.
Hindari Kebiasaan Merokok
Jika Anda memiliki kebiasaan merokok saat masih muda, hentikan kebiasaan itu sekarang. Kebiasaan merokok meningkatkan risiko penyakit jantung. Pasalnya, beberapa kandungan dalam rokok seperti tar, karbon monoksida, nikotin, dll dapat menyebabkan gangguan jantung.
Jenis Penyakit yang Berhubungan dengan Jantung
1. Disfungsi Katup Jantung
Pernahkah Anda mendengar penyakit ini sebelumnya? Istilah lain untuk gangguan ini adalah palpitasi yang disebabkan oleh disfungsi katup mitral. Penyakit ini dapat disebabkan oleh faktor genetik. Organ jantung memiliki 4 ruang di dalam, 2 di setiap sisi (kanan dan kiri), dengan katup terpisah antara ruang atas (atrium) dan bawah (ventrikel), katup trikuspid dan mitral di jantung kanan Jantung memiliki 3 ruang. Katup ini memainkan peran penting dalam mengatur aliran darah. Gejala umum pada orang dengan kondisi ini adalah sesak napas.
2. Aterosklerosis
Penyakit ini menyebabkan dinding arteri bagian dalam menebal akibat pengendapan lemak dan kolesterol. Akibatnya, aliran darah yang melalui pembuluh darah otot akan tersumbat dan tersumbat. Aterosklerosis dapat terjadi di berbagai bagian tubuh. Sedangkan jika terjadi pada dinding pembuluh arteri jantung, kondisi tersebut disebut penyakit arteri koroner.
Gejala yang terjadi antara lain pecahnya pembuluh darah akibat tekanan kuat dari jantung. Retakan ini dapat ditutupi dengan lemak, yang seiring waktu dapat menyebabkan penyumbatan arteri di jantung. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan serius.
3. Aritmia
Gangguan ini menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Gangguan ini disebabkan oleh impuls listrik yang mengatur detak jantung tidak bekerja dengan baik. Gejalanya meliputi sesak dada, kelelahan, pusing, sesak napas, nyeri dada, dan bahkan pingsan.
4. Gagal Jantung
Penyakit ini terjadi ketika otot jantung menjadi sangat lemah sehingga tidak dapat memompa cukup darah ke seluruh tubuh. Hal ini terjadi karena dipicu oleh berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung koroner, aritmia, kerusakan katup jantung, tekanan darah tinggi, anemia, miokarditis (radang otot jantung), atau kelainan jantung setelah lahir.
Gagal jantung dibagi menjadi dua jenis, kronis dan akut, berdasarkan rentang waktu munculnya gejala. Dalam bentuk kronis, gejala berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Dalam bentuk akut, gejala berkembang pesat. Gejala utama termasuk sesak napas saat berolahraga dan istirahat, kelelahan sepanjang hari, dan bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
Dalam kebanyakan kasus, gagal jantung adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Perawatan akan berupa kombinasi obat-obatan, peralatan pompa jantung, dan pembedahan.